Je m'appelle Christine et je pratique les Asanas (Postures) depuis 9 ans. J'enseigne depuis 3 ans sur la région de la Hague. J'enseigne le yoga posturale avec une approche anatomique et thérapeutique. De nos jours, trop de personnes enseignent la pratique sans vraiment connaître la "technicité" des postures. Je constate régulièrement des postures mal exécutées alors, comment voulez vous "corriger" le corps dans une posture???. Le développement de produits commercial avec le mot yoga n'apporte rien de bon pour les personnes et pour leur corps.
On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Je considère la pratique du yoga posturale comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.
Dans mon enseignement je travaille sur deux choses :
Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb (tenir compte de certaines pathologies)
Comment exécuter les postures (les postures sont techniques)
Malheureusement nous constatons beaucoup de mauvaises exécutions des postures et peu de bienveillance à certaines pathologies par manque de connaissance parfois.
L'enseignement du yoga posturale (avec un e) consiste à faire prendre conscience de son corps dans l'espace tout en acquérant une connaissance biomécanique, ce afin d'exécuter les postures (qui sont techniques) afin que la posture s'adapte à chaque corps.
L'enseignement du Yoga Posturale tient compte du handicap et des pathologie de chacun. La connaissance anatomique est approfondie pour mieux comprendre les problématiques de chacun comme par exemple : les arthrodèses, tiges de Harrington, protrusion, hernie etc.....et .me permet d'utiliser des briques, sangles, bolster etc...afin que le pratiquant puisse exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en oeuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale
Aujourd'hui :
J'enseigne le yoga posturale 1 fois par semaine auprès des personnes en situation de handicap et troubles (non inclusion ) à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
J'enseigne le yoga posturale 7 fois par semaine à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) et Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville
Mes références :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga posturale avec approches anatomiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
La chaîne YOUTUBE
YOGA et HANDICAPS
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Les cours de yoga posturale tout public : les tarifs sont à consulter sur mon site internet ou sur le site de margayoga (je suis prestataire de margayoga)
Pour les entreprises, associations, etc...un seul tarif unique : 60 euros de l'heure par groupe de 10 personnes max.
Vous pouvez prendre contact avec yogalahague pour en savoir plus sur sa manière de facturer.
Cours de yoga posturale les lundis, mardis à l'Espace Culturel de Beaumont Hague.
Cours de yoga posturale les mercredis après midi à l'espace culturel de Beaumont Hague pour les Enfants dès 7 ans (sur inscription uniquement)
Cours de yoga posturale les mercredis et jeudis soirs à la salle communale de Digulleville
Cours de yoga posturale auprès du handicap à l'Espace Culturel les mercredis.
