J’ai découvert le yoga à l’âge de 20 ans et il m’a sauvé par 2 fois de problèmes physiques (lombalgie aiguë et capsulite). En parallèle je me formais à l’énergétique et au reiki. En 2023, il m’est paru évident de devenir professeur de yoga pour permettre le mieux être et la relaxation à mes élèves. Aujourd’hui je privilégie le bien vivre et le bien vieillir grâce au yoga qui nous réconcilie avec notre corps, notre mental et notre émotionnel, grâce aux postures, aux respirations et à la méditation.
J’ai été formée en France en Hatha yoga et vinyasa, yin yoga, yoga nidra, diplômes reconnus par Yoga Alliance, mais également formée en yoga pour enfants.
15 euros par cours d’une heure en groupe*
12 euros par cours de 45 min en groupe* pour les enfants
(* groupe de minimum 4 personnes)
Cours particulier adulte 1h: 50 euros
Cours particulier enfant 45 min: 40 euros
Cours en entreprise ou pour séminaire : me contacter pour un devis
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Tous mes cours s’adaptent aux niveaux et pathologies de pratiquants. Pour cette raison, je privilégie des cours de maximum 8 personnes.
- Cours de Hatha yoga: travail de mobilité, du souffle, d’étirements et de renforcement musculaire, mais aussi de conscience de son corps et relâchement du mental
- Cours de yin yoga: postures tenues dans le confort pendant minimum 3 min, pour permettre un relâchement profond, de la détente des fascias, un travail sur les méridiens chinois, mais aussi une belle relaxation et libération émotionnelle.
- Cours de yoga nidra ou yoga du sommeil: pour permettre un meilleur sommeil, la récupération physique, le détachement du mental, une meilleure concentration et un meilleur apprentissage.
- Cours de yoga pour les enfants (6 à 16 ans) pour leur permettre de découvrir les vertus du souffle, détendre le corps et le mental de façon ludique.
- Cours de yoga en entreprise ou pour séminaires avec des thématiques possibles comme: la confiance en soi et en les autres, mieux s’exprimer et écouter les autres, gérer ses émotions ou son stress…
