Nagoyaka

Je suis Guillaume, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗘́𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗩𝗼𝘀𝗴𝗲𝘀.
Je vous propose des cours hebdomadaires sur Épinal ainsi que sur le secteur de la Vôge les Bains.
Venez découvrir ou approfondir la pratique du 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻.
J'interviens aussi en Entreprise, dans le cadre de la QVCT, pour du Yoga sur chaise. Au plaisir de pratiquer ensemble!

Variables selon la structure d'accueil, merci de me contacter via mon site internet Nagoyaka.

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Pour obtenir plus d'informations sur les prix pratiqués par Nagoyaka, n’hésitez pas à lui écrire un message privé sur yogadansmaville.

HATHA YOGA:
Style traditionnel, dans lequel chaque posture est suivie d’un temps de relâchement.
Structure d'une séance:
~ Exercices de Respirations (Pranayama)
~ Salutations au Soleil
~ Postures variées de Yoga (Asanas)
~ Relaxation finale

YIN YOGA:
Basé sur des postures d’ouverture, dans lesquelles nous restons un long moment et où le relâchement des tissus se fait lentement.
Le Yin Yoga nous invite à la pleine présence et l’accueil des sensations que nous allons chercher à rencontrer. Posé et doux, il permet d’explorer le lâcher prise, l’acceptation, la pleine présence…

MÉDITATION:
Cette pratique qui est simple dans sa forme – observer ce qui se présente – permet une exploration de notre être, d’une profondeur insoupçonnée.
Les qualités qui se développent au fur et à mesure de la pratique sont, entre autres
~ la concentration
~ le calme et la sérénité
~ la clarté d’esprit
~ la bienveillance naturelle envers soi même et autrui.

YOGA SUR CHAISE EN ENTREPRISE:
Pratique facile à mettre en place dans le monde de l’entreprise car elle ne nécessite pas de matériel ni de tenue spécifiques.

Un temps de respiration en début et en fin de séance permet de se recentrer et diminuer le niveau de stress.
Les postures sur chaise permettent de solliciter les muscles et articulations du corps de façon douce, conscientiser le corps et ainsi apaiser le mental. Après la séance, le corps est détendu et l'esprit clair et disponible.

Épinal, Golbey, Remiremont, Vosges