Professeur de yoga, de pilates et coach sportif diplômée d'État.
Séances à domicile, en studio ou en extérieur dans la joie et la bonne humeur !
J'ai à cœur de partager avec vous le plaisir d'effectuer une séance de yoga et qu'elle puisse vous apporter autant un bien-être intérieur qu'extérieur.
Insta : @natachaktl
Tarif : 50€
Déplacements : +10€
Tarif préférentiel pour les séances en duo ou en petit groupe, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
Vous pouvez prendre contact avec Natacha pour en savoir plus sur sa manière de facturer.
Yoga ou Pilates en musique et avec matériel selon les séances (élastiques, tapis, briques, sangles, cercle).
Mes séances de Yoga renforcent le corps et travaillent la souplesse, l'équilibre, la conscience de soi, la respiration, la détente et se terminent par une méditation. Cela va vous permettre de vous relaxer et de regagner de l'énergie.
Mes séances de Pilates débutent par le placement des référentiels et permettent d'accroître la force et la souplesse des muscles profonds et posturaux tout en douceur grâce à la respiration et au contrôle du mouvement.
La pratique de ces techniques douces permet la maîtrise du mental et du corps, favorise une posture droite et dynamique, développe le fonctionnement des organes vitaux, clarifie l’esprit, augmente le bien-être, améliore la capacité respiratoire et évacue le stress grâce à la respiration.
Cours d'1 heure s'adressant à tous les niveaux.
Aucun prérequis concernant la souplesse.
Cours personnel, en duo ou en petit groupe.
