Chères lectrices, que vous soyez stressée par votre quotidien effréné ou simplement désireuse d'une pause bien méritée, ce guide est fait pour vous. Je vais partager avec vous des techniques de méditation zen pour apaiser vos esprits tourmentés.

Avec des emplois du temps toujours plus chargés, les cours de yoga en ligne se sont imposés comme une solution accessible et flexible pour prendre soin de soi. Pratiquer le yoga à la maison permet de se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses sensations, sans contrainte de déplacement.