Vous êtes embarrassé par une fatigue physique persistante ou une patience rapidement épuisée? Ouraou Touria
Sophrologue certifiée depuis 2012 – Professeure de Hatha Yoga diplômée de l’Ashram de Yoga Sivananda (Orléans, 2019)
Fondé par Swami Vishnudevananda en 1957, cet enseignement classique allie postures, respiration et méditation pour un équilibre profond.
Mes deux pratiques se complètent à merveille : la sophrologie libère les tensions mentales, le Hatha Yoga réveille le corps et l’esprit et ancre la présence à soi .
Une vraie reconnexion à soi, sans forcer, avec douceur et bienveillance....